各種レッスン

レッスンには、ぬくぬくHot
2つの温度があります。
暑いのが苦手な方は、
ぬくぬくをお選びください。

ヨガ
ヨガのイラスト
アロマヒーリング
ぐっすり睡眠改善ヨガ
リラックスヨガ
リラックスフローヨガ
ゆる~りヨガ
ホルモンバランスヨガ
ヨガ
デトックスヨガ
パワーヨガ

アロマヨガ

強度レベル
★☆☆☆☆

アロマの香りとともに頭の興奮を鎮め、体の緊張を解き、リラックスしていくレッスンです。

スタジオ写真
スタジオ写真

ぐっすり睡眠改善ヨガ

強度レベル
★☆☆☆☆

副交感神経を優位にしてゆったりとした睡眠ができるようにカラダの緊張を解いていくレッスンです

リラックスヨガ

強度レベル
★☆☆☆☆

ヨガが初めての方でも安心して参加でき、リラックスできるヨガのレッスンです。

スタジオ写真
スタジオ写真

リラックスフローヨガ

強度レベル
★★☆☆☆

リラックスヨガに、振ったり揺れたりといった動きを取り入れた、さらにリラクゼーション効果の高いレッスンです。

ゆる~りヨガ

強度レベル
★★☆☆☆

ヨガが初めての方でも安心して参加できるゆったりとしたヨガのレッスンです。

スタジオ写真
スタジオ写真

ホルモンバランスヨガ

強度レベル
★★★☆☆

骨盤の動きをスムーズにしてバランスを整えるレッスンです。

ヨガ

強度レベル
★★★★☆

呼吸と体を連動させて動く基本的なレッスンです。

スタジオ写真
スタジオ写真

デトックスヨガ

強度レベル
★★★★☆

ホットヨガでしっかり汗をかいてデトックスできるレッスンです。

パワーヨガ

強度レベル
★★★★★

体をしっかり動かしたい!ストレスを発散させたい方にオススメのレッスンです。

スタジオ写真
ピラティス
ピラティスのイラスト
ゆる〜りピラティス
骨盤ダンシング
ピラティス
痩身ピラティス
BODYメイキングピラティス
スタジオ写真

ゆる〜りピラティス

強度レベル
★★☆☆☆

ピラティスが初めての方でも安心して参加できる基礎的なピラティスのレッスンです。

骨盤ダンシング

強度レベル
★★★☆☆

骨盤の位置を正しいポジションにおいて骨盤底筋群を締めていく楽しいダンスです。

スタジオ写真
スタジオ写真

ピラティス

強度レベル
★★★★☆

正しい骨盤を意識しながら体のコアとなる筋肉(インナーマッスル)を鍛えていくレッスンです。

痩身ピラティス

強度レベル
★★★★★

体の中心軸をしっかり使い、自分にとっていらない脂肪をなくし、理想のボディーラインを目指すレッスンです。

スタジオ写真
スタジオ写真

BODYメイキングピラティス

強度レベル
★★★★★

美しい姿勢とメリハリのある身体を目指して体幹を鍛えるレッスンです。

バナー
バナー